Menjaga Kesehatan Seksual

Aktifitas seksual adalah bagian alami dari setiap kegiatan manusia. Cinta dan hubungan intim memberi kontribusi pada kesehatan suatu hubungan dan tentunya pada kebahagiaan.

Penelitan menunjukkan bahwa hubungan intim lebih dapat membahagiakan daripada kelimpahan uang. Penelitian terhadap 16 ribu reponden di Inggris menunjukkan bahwa kebahagiaan berbanding lurus dengan frekuensi hubungan intim dari satu kali sebulan, sampai sekali seminggu.

Seiring dengan aspek positif dari aktifitas seksual yang diperoleh, sakit juga dapat mempengaruhi kesehatan seksual anda. Tetapi dengan kewaspadaan dan pencegahan, anda akan dapat tetap sehat. Beberapa hal yang dapat mempengaruhi kesehatan seksual anda antara lain:

  • Pengendalian kelahiran (KB)
  • Impotensi
  • Penyakit menular seksual
  • Kepuasan seksual
  • Postur tubuh (langsing, atau gemuk)

Banyak ahli yang sependapat bahwa terdapat hubungan yang sangat erat antara kesehatan (secara keseluruhan), gaya hidup dan kepuasan seksual. Kondisi fisik juga dianggap mengambil peranan seperti kegemukan/obesitas yang mempengaruhi daya tarik seksual.

Sedangkan untuk mempertahankan libido anda, banyak ahli yaang berpendapat untuk merubah gaya hidup anda yang dianggap tidak membantu dan kurang sehat seperti:

  • Jika anda gemuk atau kegemukan, mengurangi berat badan akan meningkatkan rangsangan hormon seksual.
  • Pilih makanan yang sehat yang dapat mempertahankan kadar kolesterol dan kadar gula dalam darah seperti buah, biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran dan produk susu.
  • Olah raga yang teratur. Untuk memperkuat jantung dan membangun daya tahan tubuh anda. Fitnes juga dapat menjadi pilihan untuk membangun tubuh anda sekaligus menjaga tubuh tetap kuat untuk aktifitas harian anda (termasuk hubungan intim).
  • Istirahat yang cukup.
  • Positif thinking. Terima apapun kondisi tubuh anda, apapun bentuknya dan percayalah bahwa anda cukup sensual dengan kondisi tersebut.

Tag: , , ,

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s


%d blogger menyukai ini: